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我为什么很瘦，应该怎么改善。
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曾经

我为什么很瘦，应该怎么改善。

回忆啥
2023-2-27 / 0 评论 / 335 阅读
为了增加体重，您可以尝试以下几种方法：一是增加摄入的食物的营养价值，例如多吃一些高蛋白食物，比如肉类、海鲜、豆制品等；二是增加每天的运动强度，重复的有氧运动可以增加热量的消耗，如游泳、有氧运动、瑜伽等；三是进行少量的筋骨锻炼，可以增加肌肉量，加强身体素质；最后，可以咨询医生，正规检查身体，以了解自身情况，按照医嘱调整饮食结构及运动行为。
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文章标题：我为什么很瘦，应该怎么改善。
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