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我为什么很瘦,应该怎么改善。

2023-2-27 / 0 评论 / 290 阅读
为了增加体重,您可以尝试以下几种方法:一是增加摄入的食物的营养价值,例如多吃一些高蛋白食物,比如肉类、海鲜、豆制品等;二是增加每天的运动强度,重复的有氧运动可以增加热量的消耗,如游泳、有氧运动、瑜伽等;三是进行少量的筋骨锻炼,可以增加肌肉量,加强身体素质;最后,可以咨询医生,正规检查身体,以了解自身情况,按照医嘱调整饮食结构及运动行为。

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